Így kerüld el a halogatást a jobb jövődért

2015. augusztus 11., kedd 07:05

ido-stock400-1439232444.jpgBudapest, 2015. augusztus 11. - „Majd holnap nyitok egy takarékossági számlát” - mondjuk magunkban, aztán se holnap, se holnapután, se egy hét múlva nem tesszük ezt meg. Inkább megveszünk valamit, ami a jelenben okoz örömöt, de nem gondolunk a jövőnkre, amikor jól jönne a megtakarított pénz. James Clear, az Entrepreneur szerzője elárul néhány tippet, hogy miként küzdhetjük le a halogatást!

Gyakran túlértékeljük az azonnali előnyöket, miközben nem számolunk a hosszú távú következményekkel. Például a pillanatnyi pénzköltés jutalma (egy új okostelefon megvásárlása) és annak az „eredménye”, hogy elfelejtünk pénzt félretenni a nyugdíjas éveinkre, csak évek múltán mutatkozik meg, de ugyanez a helyzet a jelen környezetszennyezési problémái és a jövőbeli klímaváltozás esetében.

 

James Clear szerint három fő lehetőség van a halogatás elkerülésére:

 

1. Találj ki jutalmat a hosszú távon hasznos döntéseidért!

 

Azért halogatunk, mert az agyunk az azonnali előnyöket akarja. Minél közelebb hozod magadhoz ezen előnyök hosszú távú hatását, annál könnyebb lesz elkerülni a halogatást. Képzeld el az előnyöket, amiket a jövőben fogsz élvezni! Vizualizáld, hogy milyen lesz az életed, ha lefogysz 15 kilót! Gondolj bele, miért fontos most pénzt megtakarítanod a jövődre!

hirdetés

 

2. Távolítsd el a környezetedből, ami halogatásra késztet!

 

A leghatásosabb módja a viselkedésünk megváltoztatásának, ha megváltoztatjuk a környezetünket. Egy átlagos szituációban lehet, hogy a sütit választod a zöldségekkel szemben. De mi van, ha a süti nincs ott? Sokkal könnyebb jó döntéseket hozni, ha jobb választási lehetőségekkel vagy körülvéve. Távolítsd el a zavaró tényezőket a környezetedből, és olyan közeget hozz létre magad körül, ahol könnyű helyes döntéseket hozni!

 

3. Tedd minél közvetlenebbé a halogatásod következményét!

 

Ha egyedül edzel, és egy hétig nem mész le az edzőterembe, annak nem lesz azonnali, látványos hatása. A halogatás ára, a lustaság, csak hetek vagy hónapok múlva lesz drága. Ám ha megbeszéled egy barátoddal, hogy következő hétfőn reggel 7-kor együtt fogtok edzeni, akkor ennek az edzésnek a kihagyásából származó probléma közvetlenebbé válik: kellemetlen képet fog festeni rólad, megbízhatatlannak fogsz tűnni.

 

„Ha le akarod győzni a halogatást, és jobb, hosszú távú döntéseket akarsz hozni, ahhoz meg kell találnod a módját, hogy a jelenben a hosszú távú jövő érdekében cselekedj!” (James Clear)

 

A halogatás az üzleti életben is képes negatív hatással lenni a jövőre. A világ legnagyobb, tudatos üzleti kapcsolatépítéssel foglalkozó szervezete, a Business Network International (BNI) vezetője, Avidor András networking szakértő is fontosnak tartja a céltudatos jövőszemléletet: - Amikor egy vállalkozó a jelenben arra törekszik, hogy minél több kapcsolatot szerezzen, majd az ezekkel való foglalkozást csak halogatja, nem gondol bele, hogy ezzel a jövőbeli eredmények lehetőségét rontja. Ezért szervezünk heti rendszerességgel üzleti találkozókat, hogy tagjaink hosszú távra szóló, bizalmi partneri kapcsolatokat építhessenek ki, amelyeknek köszönhetően a jövőben megbízható és jövedelmező ajánlásokat kaphassanak – például idén eddig összesen már több mint 11 milliárd forint értékben.


Forrás: BNI Magyarország, bővebben: www.bni-hungary.com

Kapcsolódó cikkek

woman-435852-640-400-1422385500.jpgBudapest, 2015. január 28. - A magyar hölgyek ragaszkodnak a dress code-hoz, kínosan érinti őket, ha barátjuk, kollégájuk nem megfelelő öltözékben jelenik meg egy összejövetelen - többek között ez derült ki egy kutatásból. A felmérés szerint egy régiesen, szakadtan öltözött járókelő láttán minden második ember sajnálkozik, míg a feltűnően divatos megjelenés sokakból bosszankodást vált ki.

tetocserep400-1397308497.jpgBudapest, 2014. április 13. -  A tavasz a megújulás ideális időszaka a háztetők esetében is. Egy tetőfelújításnál azonban számos kérdés felmerül, melyekre a megfelelő válasz elengedhetetlen ahhoz, hogy az új tető ne csak szép, de tartós is legyen. Ha a munka megkezdése előtt nem jó döntést hozunk, a kivitelezés akár többszörösébe is kerülhet, mint szükséges lett volna.

depi-1357148849.jpg

Télen a kevés napfény és a barátságtalan, hűvös időjárás nem csak múló rosszkedvet, súlyosabb esetben depressziót is könnyen okozhat. Annál is inkább, hogy ilyenkor nehezebben pótoljuk a fontos vitaminokat, és a téli szünet után a munkába való visszatérés is lehangolóan hathat. Ha valakinek ráadásul csalódást okozott a családi körben eltöltött karácsony, vagy a szilveszter, még nehezebben vág neki a januárnak, hiszen minden, ami élvezetes a télben, az már elmúlt ilyenkor, a tavasz pedig igen távol van még.