5 dolog, ami tilos, ha depressziós vagy
Van, amiről azt gondolnánk, gyógyír a depresszióra, mert átmenetileg feldobja a hangulatot. Ezek a „varázsszerek” azonban hosszútávon több kárt okoznak, mint amennyi hasznuk van.
1. Alkohol
Sokan búbánatukban isznak, hogy végre könnyed hangulatba kerüljenek, a fekete leves azonban már néhány óra múlva, de legkésőbb másnap megtapasztalható fejfájás, rosszullét és levertség formájában. Nem is beszélve az alkoholizálás hosszú távon romboló negatív testi és lelki hatásairól.
2. Megnövelt édesség dózis
Alkalmilag pozitívan hat a lelkiállapotra, azonban amint lebomlik a szervezetben az extra cukor, annál erőteljesebben jelentkezik az energiátlanság.
3. Koffein
Depressziós időszakokban jobb minél inkább elkerülni a magas koffeintartalmú készítményeket, a koffein ugyanis gátolja a szerotin képződését, ami az idegrendszerben fontos szerepet tölt be az ingerek továbbításában. Így a sok koffeintől még dekoncentráltabbak lehetünk.
4. Szomorú filmek, könyvek
Bármennyire is vonz egy borongós délután egy szívfacsaró szerelmes regény, csak tovább növeli a depressziót. Lehet, hogy úgy tűnik, megkönnyebbülést jelentene egy jó nagyot sírni a kedvenc édesbús film mellett, egy intenzív kacagás egy vígjátékon azonban sokkal egészségesebb a sötét napokon!
5. Ábrándozás
A depresszió elkerüléséhez meg kell tanulni szembenézni a valósággal és élvezni azt, amit éppen csinálunk: legyen az munka, házimunka vagy szórakozás. Tudatosan éljük át a nap minden percét, és ne merülünk el a „bárcsak...” kezdetű álomképekbe, amik elérhetetlen helyekre röpítenek.
Pécs, 2014. október 11. - A kölkedi Belső-Béda holtág tájképi helyreállítását, vízminőségének javítását és horgászati feltételeinek fejlesztését végzi el a Duna-Dráva Nemzeti Park Igazgatóság a Magyarország-Horvátország Határon Átnyúló Együttműködési Programban.
Siófok-Keszthely, 2015. július 12. - A Balatonnál sokfelé indulhatunk, ahol borús, hűvösebb időben is jobbnál jobb programokkal várnak bennünket. A Magyar Turizmus Zrt. által működtetett itthon.hu-n a Balatoni Regionális Marketing Igazgatóság gyűjtött össze olyan programlehetőségeket, szabadidős tippeket, kevésbé ismert látnivalókat, ahová akkor is elmehetünk, ha nincs strandidő.
Pécs, 2014. június 13. - Mecseki Mézes Körút néven kísérleti és mintaprogram kezdődött a közelmúltban Baranyában a mecseki méhészeti termékek népszerűsítésére, helyi értékesítésük elősegítésére.
Budapest, 2016. december 25. - Sajtótájékoztató keretében indították el hivatalosan „Az év praxisa a Kárpát-medencében” pályázatot kedden az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatalban.
Budapest, 2016. december 23. - Ahogy fogynak az ablakok az adventi naptáron, minket elkap az izgalom, hogy mikor leszünk túl a karácsonyon… Minden évben ugyanaz a menet: a szép díszek alatt végtelen viták, megállás nélkül szólnak az őrjítő karácsonyi zenék és még a macska is feldöntötte a karácsonyfát.
Pécs, 2016. december 21. - Dicsőségfalat avattak kedd este a pécsi zenei élet kiemelkedő - állami közép-, vagy annál magasabb díjban részesült - tehetségeinek tiszteletére a Kodály Központ aulájában.
A pécsi vasútállomásra érkezett az Élet Menete Alapítvány Holokauszt Vándorkiállítása, mely 2007 óta járja az országot. Az utazó múzeum egy héten át lesz látogatható.
Horvátország 2013. július 1-jén csatlakozott az Európai Unióhoz. A horvátok mindig is Európához tartoztak, a balkáni identitást a mai napig tagadják. Az 1991 óta független ország ezzel új mérföldkőhöz érkezett: egyszerre kell megőriznie nehezen megszerzett nemzeti szuverenitását és képviselnie érdekeit az Európai Unióban.
Korunkban kiemelkedő egészségveszélyeztető hatással bír a fiatalok egzisztenciateremtése, illetve a nők kettős leterheltsége: a stressz ugyanis ma a huszonéveseket és a nőket sújtja leginkább, legalábbis a Nagy stresszkutatás című internetes felmérés adatai szerint. A stresszel szembeni legerősebb védőfaktort a szeretetteljes kapcsolatok, a helyes életmód és az otthoni munkamegosztás jelentik, a gyógyításban pedig az ember egészét figyelembe vevő szemlélet vezethet eredményre – állítja a pszichológus.
Az eredetileg György István fideszes országgyűlési képviselő által beterjesztett javaslat a múlt héten egészült ki a Rogán Antal vezette gazdasági bizottság egy módosítójával, amely megteremti az úgynevezett Stabilitás Megtakarítási Számla (SMSZ) létrehozásának jogszabályi feltételeit. Ilyen számlát magánszemély nyithat majd a bankban, minimum ötmillió forint befizetésével. Az állampapírokat árusító ponton aligha mondják el, de attól még ez a befektetés adókerülésre is használható...
