A rák kockázatának csökkentése tizenkét pontban

2015. április 19., vasárnap 08:05

Lyon-Budapest, 2015. április 19. - A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC) a közelmúltban publikálta az Európai Rákellenes Kódex új, kibővített negyedik kiadását. Összesen tizenkettő, személyre szóló tanácsban foglalták össze, hogyan csökkenthető a rák kialakulásának kockázata. Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat és a Magyar Rákellenes Liga a Nemzeti Rákellenes Naphoz kapcsolódva közösen tette közzé az Európai Rákellenes Kódex tanácsainak magyar viszonyokhoz illeszkedő változatát, a rákmegelőzés tizenkét pontját.

Az IARC az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rák megelőzésére szakosodott intézménye. Az Európai Rákellenes Kódexet az Európai Unió egyetértésével és támogatásával publikálták. A rák kialakulásának kockázatát csökkentő listát a tudomány mai állásának megfelelően állították össze.

 

A tanácsok a napjainkra jellemző életmóddal együtt járó kockázati tényezők kiküszöbölésére hívják fel a figyelmet, valamint az egyes rákok korai felismerését és kezelését célzó, rendelkezésünkre álló szűrővizsgálatokon való részvételre buzdítanak. Az életmód megváltoztatására ösztönző tanácsok megtartásával az évek, vagy akár évtizedek múlva fenyegető rák kialakulásának kockázata csökkenthető, a szűrővizsgálatok pozitív hatása pedig ennél korábban is jelentkezhet.

hirdetés

 

A rákmegelőzés tizenkét pontja:

  1. Ne dohányozz!
  2. Otthonodat, munkahelyed tedd „dohányzásmentes övezetté”!
  3. Óvakodj az elhízástól!
  4. Iktasd be napirendedbe a szabadidős mozgást!
  5. Egyél minden nap friss gyümölcsöt, zöldséget! Tartózkodj a zsíros és a túlsózott ételektől, cukrozott italoktól!
  6. Tarts mértéket az alkoholos italok fogyasztásában!
  7. Kerüld a túlzott napozást, a leégést, a szoláriumot!
  8. Tartsd be a munkavédelmi szabályokat! Ismerd és kerüld a rákot okozó anyagokat!
  9. Az anyák a szoptatással csökkenthetik az emlőrák előfordulását. A nők számára a csontritkulás hormonpótló kezelése kockázatos lehet.
  10. Igényeld 7. osztályos leánygyermeked számára a térítésmentes HPV elleni védőoltást!
  11. Fogadd el a meghívást, és vegyél részt szervezett emlőszűrésen, méhnyakszűrésen és vastagbélszűrésen (utóbbi esetében férfiak és nők egyaránt)! Az 50 év feletti férfiak gondoljanak prosztatájuk egészségére!
  12. 50 éves kor felett ajánlatos évente részt venni általános orvosi vizsgálaton!

A tanácsok megfogadásával a rákbetegségek harmada megelőzhető, a már kialakult megbetegedések felében teljes gyógyulás érhető el.

 

Forrás: Magyar Rákellenes Liga / ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatala

Kapcsolódó cikkek

bakteriumok400-1423334598.jpgBudapest, 2015. február 9. - Az indokolatlan, helytelen és túlzott antibiotikum-használat miatt az elmúlt években az antibiotikumoknak ellenálló baktériumok jelentek meg. Ez az egyik legnagyobb közegészségügyi kockázat a világon és ezen belül Európában is, amely ráadásul nem csak a beteg emberek gyógyítását, hanem az állategészségügyet is érinti.

pikkelysomor1-1374429377.jpgA harkányi gyógyfürdőkórház főigazgatója is részt vett a párizsi Psoriasis 2013 nevű rangos nemzetközi konferencián. Dr. Péter Iván a pikkelysömör gyógyításában elért új sikereikről számolt be, és tapasztalatokat cserélt több neves bőrgyógyásszal, szakorvossal. A rendezvényre 44 ország delegált neves specialistákat, akiknek a kór elleni küzdelem a szenvedélye.

fiu-eszik400-1432266693.jpgBudapest, 2015. május 22. - Ma van az elhízás világnapja. A magyar társadalom egyik legnagyobb problémájának számító elhízás már egyre nagyobb számban érinti a gyerekeket is. De mi van akkor, ha egy egészségesnek hitt gyerek hirtelen fogyásnak indul? A táplálkozással kapcsolatos gyomor- és bélproblémák okát egy gasztroenterológiai vizsgálat tárhatja fel.